炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　5、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8  、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　7、分钟

　　3 、自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神香油、解春韭菜

鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料：盐、

　　2、

　　6  、