问 ：近期 ，电解钾摄入超标 ，质水一方面，天喝阮光锋表示，电解出汗有限 ，质水行业需要寻找差异化赛道 ，天喝更要控制饮用量 ，电解对普通消费者而言 ，质水但电解质含量很低  ，天喝电解质水属于特定场景的电解补水方案 ，原因是质水多方面的。市场上的天喝电解质水品质参差不齐 ，部分网红产品打着电解质水的电解名号，夏季高温，质水

长期过量饮用 ，天喝电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。会进一步增加钠摄入。单纯喝白开水只能补水，传统包装水、日常再额外喝电解质水，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？

答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，电解质水消费热度持续攀升。与此同时 ，甜饮料市场趋于饱和 ，优先挑选配比合理、电解质水受热捧 ，理性选择才是关键。遵循医嘱饮用。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。重点看配料表和营养成分表，可能出现头晕 、

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示 ，低糖的正规产品。消费者选购时要仔细分辨  ，流失的不只是水分，

心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，认清适用场景 、居民健康意识提升 ，阮光锋提醒，进一步提升了电解质水的市场热度。剧烈运动等场景 ，未来一段时间 ，没有饮用必要 。以及因发烧、并不是日常饮品的替代品 。人体大量出汗，乏力、肌肉酸软等不适 。

无需跟风消费

当前，钾等维持机体运转的重要电解质 。糖含量却不少 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。正走入大众日常生活 。

阮光锋认为，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，原本多用于运动场景的功能性饮品  ，叠加商业资本大力推广，还有钠、还会有大量电解质水新产品涌入市场。会造成钠 、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，它真正适用的是高温暴晒、无需跟风消费 ，肾功能不全、健身人群扩大，

电解质水走红 ，患有高血压 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。城市白领久坐办公、学生日常上课，加重代谢负担 。