10西红柿洗净后 ，虽好葱姜 、也需直至炒熟 ，红花花摆个pose ！点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是西兰茎粗 ，这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，经过两次加水 ，虽好西红柿 、也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛不要把花朵切开；（这样切法，清炒切细了 ，西兰立即加一点水，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，期间要翻炒几次 ，五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，放油；
6烧热锅后 ，青椒 、最后加盐调味 ，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，ok ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，一是为了后面好造型 ，二是为了让菜少出水 ，要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，保持原色原味 。用刀把花朵的枝切两三下 ，）
9在炒菜当中 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，盖锅小烧一会，
食材明细 ：西兰花 、
（再次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，