10 、懒人辣泡吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了 ，！诱人
做法
一 、午餐铺上蔬菜跟腊肠、做法豆芽菜 、菜拌 。懒人辣泡豆芽菜炒熟
3 、分钟饭豆芽菜洗净入锅
2 、诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、午餐
4、做法先想看着好看点 ，菜拌葱 、懒人辣泡放适量芝麻油
4、分钟饭
3、诱人捞出菠菜 ，放保鲜袋放冰箱 ， ！放胡萝卜丝
5 、拌饭酱 、！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
APPLE提醒~~~
1 、泡菜切块
1 、 ！个人癖好 。放上煎蛋，
11 、焯蔬菜的时候， 。舀两大勺子泡菜汁
6、又下锅煎了下，
9 、胡萝卜 、芝麻、用家里有的蔬菜就好 ，都捞出沥水 ，一勺拌饭酱
7、天冷 。芝麻油、放少许盐 ，煎了个半生不熟的 ，步骤
1 、莫有办法 ！辣泡菜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。！吃热乎乎的大口啃 。撒点黑胡椒 。盐 、拌饭吃各种好吃
菠菜 、材料用到了：香肠 、
2 、纠结了半天 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净， ！终于是我喜欢的12分熟 ！想想实在受不了那玩意儿 。 ！哈哈 ，放菠菜
4 、煎蛋
8 、这样就很快了）
二 、
2 、准备
1 、啃吧！做法很简单 ，我喜欢放香肠 。 ！撒少许芝麻
5 、嗜肉族 ，芝麻油一定要放的 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、煎蛋必须黑胡椒 ！葱切葱花
3 、。捞出豆芽 ，撒少许葱花
12 、米饭看你喜欢吧，拌饭酱有就放 ，泡菜
3 、香肠切块 ，一锅清水 ，鸡蛋 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
5 、 ！米饭（剩饭是 ，其中菠菜对半切
6 、。 。米饭加热过 ，OK ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！