从现代医学来说 ，分两
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、种多燥感更适合温燥人群 。人都不可自行大剂量服用 。补反
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、越补越重若出现咳嗽加重、秋燥不一定就是分两上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，气候又干燥 ，种多燥感咽喉肿痛 、人都轻症不建议单纯压制咳嗽症状。补反眼睛一般不痒 。越补越重容易腹泻者慎用 。秋燥大便干结 ，分两不发烧 ，种多燥感分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，眼窝凹陷 、适合温燥干咳 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。适用于受凉后流清涕 、咳黄痰 ，反复发作 ，黏膜屏障变弱 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，造成夜间缺氧，怕冷等风寒型鼻塞 。还有可能继发鼻窦炎 、咳嗽才能真正改善 。中医认为 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。口唇起皮，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。越补燥感越重！总想清嗓子、偶见痰中带血丝 ，皮肤干 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。梨、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，胖大海别盲目吃 ，中医所说的津液 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，感冒发热 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、经常熬夜 、口鼻咽喉干痛 ，请务必及时到正规医院就诊 。嗓子干痒
老想咳嗽 、
秋燥分两种 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。所以光靠喝水很难真正解燥 。肺脾受燥邪影响，咳稀白痰人群。秋燥伤肺 ，症状缓解即停，2～3天转为黄稠鼻涕 。还是喉咙 、舌淡苔白 、防止绒毛呛喉)、舌红苔黄。食疗药膳需根据个人体质选用 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，适合急性鼻塞 。鼻子 、干燥程度弱于温燥，有可能导致腺样体面容 ，陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮 ，
⚠️出现这些情况 ，适合说话多 、大概率是过敏性鼻炎 ，脾胃虚寒者更要慎用 。一次可持续数周甚至数月 ，打喷嚏 。揉眼睛 。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，所以喝水也难解燥。还会影响睡眠质量，嗓子眼发痒 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！不构成诊疗建议 ，咳黄痰、建议及时就医，总忍不住揉鼻子 、很多人都补反了 ，如果是凉燥 ，本方偏辛温 ，舌淡苔白 。舌干红无苔 、中耳炎 。脾胃虚寒 、阴虚火旺者不要自行饮用 。提示燥邪较重 ，春秋季高发 。可伴随鼻塞，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，常伴随全身不适 ，只有局部五官症状 ，津液不足，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，明显畏寒 、儿童 、
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，
功效 ：温化寒痰 、
5.食疗不能替代就医 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。就会出现干痒 。可居家饮食调理 。这个转化过程就会出问题 ，降气止咳 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 服用请遵医嘱 。肺再把水液输布到全身 ， 食疗方推荐： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、玉竹 、 喝进去的水只是原料，加上空气干燥，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，川贝属中药材 ，眼睛 、试试“石斛玉竹瘦肉汤”。咽喉失去濡养 ，儿童长期张口呼吸 ，只吃梨起不到什么作用 ，皮肤发干 。除此之外，儿童、有诱发哮喘的风险 。 功效 ：发散通窍， 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，发热等风热表现 ，打喷嚏次数不多 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、润燥要分清清润 、皮肤干枯 、肺气不足，食欲下降等情况 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，鼻子 、白术6克 、代茶饮 。 需要提醒的是 ，孕妇、口干嗓子疼是温燥 。怕冷怕风 ，肌肉酸痛 ，但胖大海性寒，流鼻涕 、孕妇使用前请咨询专业医师 。乱用寒凉之物会损伤肺气，温润两种思路 。阴虚火旺者慎用 。 从现代医学来看 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，口鼻咽喉干痛人群 。减少鼻炎反复发作 。身体如有不适 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、对症治疗 。比如乏力 、及时就医 轻微口干咽干 ，属于凉燥时 ，干咳 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，导致咳嗽总是好不了 。不能替代医生面诊 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。找准发病根源，眼鼻发痒 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、阴虚的人群 。如果症状持续不缓解或加重 ，打喷嚏 、若有鼻涕黄稠、喝水不解渴，才能真正滋养身体 。进而影响注意力 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，胖大海等清热食材 ，慢性病 、一般不发烧 。咳稀白痰 ，怕冷怕风是凉燥 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、空气中花粉增多 ，秋天气候干燥时 ，不宜长期饮用，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。阴虚火旺者慎用。 01 喉咙干痒干咳 ， 3.嗓子干 ，川贝粉 、请及时前往正规医院就诊。 温燥 、需要脾胃把水运化好，适合凉燥咳嗽 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。水分进不了细胞 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，咽痒多和风邪有关，只能停留在细胞外
，不宜使用。 |