小贴士 ：
1 、抗衰让人视觉 ，老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷不仅色泽靓丽，色味放入胡萝卜，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼
7 、抗衰
2、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，山药半根 、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
2、红蟹籽适量 、胡萝卜半根 、牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。
3 、胡萝卜，既养生又独具日本风情 。
6 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，豌豆苗一把
做法：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
4 、摆放整齐，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
红蟹籽即可 。牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔 ，3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。上面点缀牛油果 ，扎紧。牛蒡丝烫30秒取出。
5 、味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。