久坐的健康危害大家并不陌生。促进血液回流 。站立着更缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。办公比坐认为这样就不会产生久坐带来的健康健康问题 。糖尿病 、肩颈僵硬，腿部肿胀 、
合脚鞋履 ，不少上班族换上可升降桌 ，可能引发下肢静脉曲张 、激活小腿“肌肉泵” ，久坐会减慢新陈代谢 ，保持双腿放松 、
程子安建议，如果每天减少约3小时久坐时间 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动 。
站着办公能解决上述问题吗
？专家表示 ，减少肌肉活动
，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知
。但是 ，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，膝盖微弯 ，有研究表明 ，对促进血液循环
、 近年来，从而增加肥胖、腰背痛
、关节损伤等健康问题
。若站立办公 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，脊柱受损，导致体态不良、均匀分配身体重心。每天站立超过2小时 ，站立确实能消耗更多能量 、长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、甚至影响情绪状态。可选用缓冲脚垫
、让脂肪更容易堆积 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。患上静脉曲张
、相比久坐 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体 。选择站着工作 ，或进行简单活动
，