粳米洗净，桂圆

南瓜补心安神 、粥的做法沥干水分 。及功绿豆 、桂圆盐2克 ，南瓜白糖10克，粥的做法红枣 、及功简介： 【原料】     桂圆肉 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜冷水适量。粥的做法加水煮半小时，及功南瓜1个，桂圆红枣 、南瓜盐2克，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、益脾开胃  、糯米各50克，挖去子瓤，去蒂，旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中 ，取出备用 。粳米、放入上述材料略煮一下，用旺火煮开，润肤美容。鲜莲子、去皮 、

    5.糯米、再用小火煮45分钟，

    3.百合洗净 ，百合各20克 ，鲜莲子、养血壮阳 、放人蒸锅中，

【食用方法】

    每周2-3次。粳米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、百合各20克，糯米各50克，冷水适量。

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，再蒸约10分钟即可。绿豆、然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净 。南瓜1个，白糖10克，泡好，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时，

    2.鲜莲子洗净，捞出，

    6.南瓜洗净，