【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药味精 ，豆腐鱼肉30克 。做法延缓衰老 。及功
3.将鹌鹑蛋、山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药加适量食盐 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法调匀后装入盘中 。及功味精 、山药上锅蒸熟 ，豆腐去皮 ，做法食盐、
2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。细腻皮肤 、食盐、拌匀 ，
【原料】
豆腐50克 ，切碎 。
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克
，鹌鹑蛋2个 ，味精
、芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟 ，