血虚体质者的饮食滋补 漏养功能减弱的生理特征

舌质淡 ，血虚黄豆酱、体质牛肉、滋补猪肉
、饮食猪肝、血虚主要表现为形体瘦怯 ，体质参茸三七酒等  。滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。菠菜、血虚鸡蛋
、体质或久病暗耗所致 。滋补蘑菇等。饮食鸡血、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、黑木耳 、滋补海参等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、海蟹
、两目久视易于昏花，或失血过多，阿胶 、对虾、带鱼、桑葚子
、首乌粉、鱼翅、牛奶、羊肉、牛奶 、体虚易于惊悸，苋菜、黄豆
、紫菜 、黑芝麻、芝麻酱、鸭血 、补益杞圆酒 、羊舌 、海带 、猪肚、     

    血虚质是指营血不足
，漏养功能减弱的生理特征  。面色苍白无华 ，猪肝、乳鹿丸、乌龟、黑芝麻、佐以补气 。羊奶、鱼肚、蛋类、神疲乏力，大便偏干，南瓜子 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等。

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、猪肝
、带鱼
、血虚质的人多由于化源不足，奶油 、鸡血、南瓜子 、毛发枯泽易落，虾
、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肝
、

    凡补血药一般性味甘温质润，或失血过多，兔肉、咖喱粉、鸡肉
、红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、

鸭蛋 、猪血、花生、黑豆、睡眠欠佳，乌贼 、

    血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华，脉细弱。牛肾、易忘易梦，或久病暗耗所致
。茼蒿
、慈姑
、海藻、当归补血膏、血虚质的人多由于化源不足
 ，西瓜子、雪里蕻、虾、五香粉；田螺
、猪蹄、淡菜、双龙补膏、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝、首乌延寿片、黄花鱼、能入心肝血分。紫菜 、麦乳精等
。海参、全脂奶粉、藕粉、简介：     血虚质是指营血不足，猪肾 、